怎么缓解腰肌劳损的疼痛腰肌劳损可以用以下几种方法缓解疼痛：避免不良姿势，避免提重物、弯腰、负重或者长期久坐。可以进行理疗，理疗方法包括热敷，可以用热水袋，外面包裹毛巾热敷，还可以用烤灯以及红外线治疗。请正规医院有经验的医师按摩、针灸、冲击波治疗等，...