体操运动员基础力量训练方法1、体操运动员基础力量训练主要包括以下几个方面：腰腹部力量训练：仰卧举腿：仰卧在垫上，进行举腿练习，每次1020次，直至无法继续。两头起：仰卧在垫上，中间着地，两头同时抬起，每次1020次，直至力竭。抱头仰卧起坐：...