求医不如求己养生救命大宝典的目录列表(求医不如求己1)
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中里巴人一名，寄寓将中医传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句 旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 。
《养生有良方》：本书是李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。书中包含人体亚健康信号、道家秘传三大养生功法、根据二十四节气设计的养生方案、重要穴位的简易按摩方法以及利用食疗、穴位按摩、药浴等小偏方养生救命的小窍门。
《黄帝内经》：这本书是中医的经典之作，详细介绍了人体的生理机制、疾病的形成原因以及预防和治疗的方法。通过阅读这本书，读者可以深入了解中医养生的基本原理。 《养生三字经》：这本书以简单易懂的三字句形式，介绍了日常生活中的养生方法，包括饮食、起居、运动等方面的建议。
《人体使用手册》：养生专家吴清忠总结20年养生研究成果，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画。
【黄帝内经全集】流传古代中医圣典，以其独特的中国式养生理论一直传承至今。两千多年来，它被认为是东方传统医学的源头，总结了古代中医全方面的经验和智慧，讲述人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论。
《求医不如求己》作者中里巴人，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。
美容真是关乎一个人的生命，尤其是女性，这似乎是天性使然。如果美丽能够成为大家追求健康的动力，我很乐意助你一臂之力。
E、粳米加上萝卜片加水熬十五分钟后加上红糖也很好喝。（这款粥品要晚上喝最好）我奉行简单主意。常言说得好：营养全面家常饭，美味养颜多喝粥！女士还是少喝一些肉类粥更好些。你不必买什么高档营养品熬粥，以上简单的家里常备的菜品就能熬成非常好喝，营养全面，养胃养颜，美容健康的粥。
如果美丽能够成为大家追求健康的动力，我很乐意助你一臂之力。
靠谱。资质方面：《求医不如求己》是中里巴人先生的作品，中里巴人是中国中医科学院针灸研究所的专家，同时也是北京太申祥和山庄的董事长。
因此，这本书在某些方面是有用的，但在其他方面可能并不完全靠谱。总之，读者应该根据自己的实际情况和需求，权衡利弊，做出最适合自己的选择。
《求医不如求己》是一本保健书，包括经络的讲解，穴道按摩和部分小偏方，里面都是都是基于中医经络理论，相对来说也比较忠实于传统的经络理论其中几个还很实用，并且讲解显浅易懂，还配有图示，非常易于操作。看书确实都要批判的眼光来看，不能都说对，也不能全否。
一个人是否可靠，在他的一言一行中都能体现，更何况他要写这么一本书，字里行间，都体现着一个人。先不要去下定论是否可靠，就简单实践一下，推腹法，或是取喷嚏，简单的不得了。然后是否可靠，你自然心知肚明。
无副作用，值得信赖。当然，即使是经验丰富的徐文兵老师，也有口误的时候。这提醒我们，任何理论都需要批判性思考，但中里巴人的实践智慧无疑为我们提供了宝贵的参考。总的来说，尽管《求医不如求己》的医学理论有待专业人士的深入研究，但其带来的健康效益和实践价值，确实值得一试。
