冬季养生汤,女人冬季养生汤
冬季养生汤,女人冬季养生汤
羊肉汤。滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。百合鹌鹑汤。滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。莲藕红豆白鸽汤。
乌鸡洋参汤：材料主要有乌鸡、鹿茸、西洋参。这种汤需要熬6个小时，这样才能把里面的成分充分熬出。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素，营养价值很高。与其它药材一起熬制，可以益气补血，特别适合女性滋补，延缓衰老、强筋健骨等。
首先，银耳红枣汤是一个不错的选择。银耳被誉为“穷人的燕窝”，其营养价值和燕窝相似，但价格更为亲民。银耳具有润燥的作用，能有效缓解燥气和火气。搭配桂圆干、枸杞和红枣，不仅能制作出美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。其次，银耳雪梨炖瘦肉汤也是一道滋阴润燥的佳品。
女人冬季养生汤 栗子核桃莲藕汤 材料：核桃、莲藕、莲子、栗子、陈皮、红枣。做法：洗净原料后，先大火煮20分钟，再转小火慢炖1小时。脆柿子鸡汤 配料：柿子、鸡腿、枸杞、红枣、九层塔。做法：柿子切片，鸡腿炖煮，加入调味品后炖至熟透。皇宫菜肉丝汤 材料：皇宫菜、肉丝、姜、水、调料。
燕窝瘦肉汤是一款具有补肺养阴功效的汤品，能治疗虚劳及支气管燥热咳、肺出血。制作时，需准备瘦肉四两、燕窝三钱、白芨二钱、冰糖二两、川贝母三钱。先将燕窝浸发洗净，并细心去除杂物，然后将瘦肉洗净切块。将所有材料入煲内，加清水五碗，煲约三个钟点即可。
鲫鱼豆腐汤：海鲜搭配清爽，润肺养血的首选材料：- 鲫鱼：适量- 豆腐：适量- 姜：适量- 葱：适量- 盐：适量- 料酒：适量- 食用油：适量- 清水：适量做法： 处理鲫鱼：鲫鱼去鳞去腮，洗净沥干备用。切块或斜刀切片，根据个人喜好而定。 处理豆腐：豆腐切块备用。
胡椒猪肚山药汤 胡椒性子温热，温中散寒；猪肚健胃养胃，散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒，胃纳不佳，手脚冰凉，快喝胡椒猪肚汤吧。做法：将一整只猪肚洗净，50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内，拧紧猪肚口，煲5小时左右。
冬季常喝五款汤能够御寒防病 1增强免疫力牛肉汤 牛肉中含有大量的维生素B6，可增强人体免疫力，促进蛋白质的新陈代谢及合成。如果将牛肉制成牛肉汤，并加入西红柿，这种汤不仅包含牛肉中的诸多营养，还增加了番茄红素，果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜嫩，营养更丰富。
核桃肉煲牛月展汤 - 材料：牛月展、核桃肉、淮山、杞子、姜、龙眼肉 - 做法：炒核桃肉去除异味，牛月展和调料煮沸后慢火煲煮。- 功效：核桃肉有助于补肾固精、温肺定喘、润肠通便，适合肾虚等症状。
山药羊肉汤也是一道常见的药膳，羊肉本身就具有温补作用，在冬天可以很好的驱寒；山药则可以同时滋补脾、肺、肾三脏。冬日里一锅山药羊肉汤可谓是大补药膳。食材：羊肉、山药、胡萝卜、大蒜、生姜、料酒、花椒（可选）步骤一：将羊肉切块，与生姜、葱共同浸泡在冷水中两小时。
鸡汤：鸡肉性温，富含蛋白质和多种维生素，具有补中益气、养血生津的功效。制作时可以加入枸杞、红枣等食材，既能增加风味，又能提升营养价值。排骨汤：猪骨含有丰富的钙质和胶原蛋白，炖煮后汤汁浓郁，有助于补充体力和改善皮肤弹性。可以搭配萝卜、玉米等蔬菜，既美味又健康。
当归党参红枣瘦肉汤可以益气补血、补虚损、养颜等功效，男女皆宜哦！四物木耳汤 四物是指当归、川芎、白芍、熟地四种药材！一直以来四物是女性的专属，其实并不是只有女性可以喝，而是相对于滋补对于女性的效果更全面！经常使用黑木耳也可以养血驻颜红润肌肤。
养生壶食谱：男性壮阳大补汤之狗肉汤 此汤主要食材为狗肉、附片、菟丝子。狗肉需先氽水去血沫，然后与调料一同放入养生壶中慢炖。炖至肉烂后调味即可。每日两次，佐餐食用。此汤温肾助阳，适合阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症状。
