内因决定外貌 和 从头到脚要美丽 哪本值得看 (从头到脚要美丽)
内因决定外貌 和 从头到脚要美丽 哪本值得看 (从头到脚要美丽)
南丘阳，畅销书《内因决定外貌——从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》作者，真名孙璐，理学博士。长年研读中医经典养生著作，结合自己的亲身养颜经和中医代代相传的美容秘诀，创造出一套效果独特的、适合中国众多女性的自助养颜心经，深得读者欢迎。
1、求美容养生方面的书籍 《黄帝内经》：《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。
2、《九种体质使用手册》王琦著 推荐理由：浅显易懂，有理有例， 可作为入门书籍。《这才是中医》罗大伦著 推荐理由：故事中渗透中医知识，大量的实例，明了清晰。
3、其他系列养生书籍 曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》 《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。《易经养生法》 本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生着作。
4、《家庭自制养生营养汁大全》作者：张晔 著 出 版 社：科学出版社 ISBN：9787508840598 定价：28 元 本书立足于家庭自制，针对家庭常见食材介绍了豆浆、五谷汁、米糊、果蔬汁的制作方法和功效；而且主要从日常保健、对症食疗、不同人群以及季节几个方向入手，推荐了与之相对的营养汁。
南丘阳，畅销书《内因决定外貌——从丑小鸭到白天鹅的美容秘方》作者，真名孙璐，理学博士。长年研读中医经典养生著作，结合自己的亲身养颜经和中医代代相传的美容秘诀，创造出一套效果独特的、适合中国众多女性的自助养颜心经，深得读者欢迎。
曲黎敏：从头到脚说健康——耳朵（2） txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：我们在日常生活中应该如何保养耳朵呢？中国古代耳朵的保养方法有三种，都属于心肾相交法，就是通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的。
曲黎敏：从头到脚说健康——脑（2） txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：入脑的经脉共有六条。第一条为督脉。督脉入于髓海，就是入于脑。
曲黎敏：从头到脚说健康——耳朵（1） txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：走耳朵的最重要的经脉有两条：一条是三焦经，另一条是胆经。三焦经“从耳后入耳中，出走耳前”，意为耳朵后边、耳朵前面和耳朵里边都是有三焦经经过。
1、Liz Earle 《美肌之秘》这本书的作者用追求的是自然和健康的美容方法，在她的书里大都是关于如何利用植物学和健康疗法来进行护肤的知识。她对护肤品的成分了如指掌，也对于植物学和健康疗法很有研究，书里面推荐的美容方法都是她自己亲身试验出来的。
2、求美容养生方面的书籍 《黄帝内经》：《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。
3、在21世纪的高等医学院校教育中，一本名为《实用美容化学》的教材备受瞩目。这本著作由黄桂宽和李雪华两位作者共同编撰，作为丛书中的一员，它为医学教育提供了宝贵的理论支持。该书由中国科学出版社出版，其独特的ISBN号码是9787030097330，表明了其在学术界的独有身份。
4、《九种体质使用手册》王琦著 推荐理由：浅显易懂，有理有例， 可作为入门书籍。《这才是中医》罗大伦著 推荐理由：故事中渗透中医知识，大量的实例，明了清晰。
美容知识要先从基础学起，给你个学习的思路：皮肤基础知识化妆品知识生理知识美容手法化妆品成分知识根据上面的学完了，你就是一名高级美容师了。
饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。
黑眼圈——肾脏功能失调黑。眼圈的产生可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。
