这书能让你永久戒烟媒体推荐(这本书能让你戒烟)
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1、数位专业人士与真实使用者的反馈，让我们深入了解了这本书的力量。《独立报》与《星期日泰晤士报》均推崇《独立报》的书能带来与众不同的戒烟方法，并且成功令读者摆脱了烟瘾。
《这本书能让你戒烟》（作者亚伦卡尔），开始翻读，希望我对戒烟这件事会产生“违法性认识错误”。 书中也谈到关于戒烟态度的问题，通过这本书近而成功戒烟的读者，都是靠意志力去戒断的么？不是，而是靠彻底的改变认知。
戒烟的第二步要理解上瘾是全社会不断洗脑的结果，它造成几个假象：吸烟释放压力，电影镜头中人物在遭遇压力的时候往往都是点上一根烟；吸烟让人轻松，在烟雾缭绕中有赛神仙的错觉；吸烟有助于意志力的集中，所以很多人遇到大事前先点上一根烟；吸烟能打发无聊。
我爸爸在我年少时候也吸烟，最多时候一天能抽两包烟，我们也说他，也让他戒烟，后来我爸真戒烟成功了。我也忘记了怎么戒成功的，但我真心佩服我爸爸，这个真的很难做到。他现在都反过来说那些抽烟的人口气臭，烟味大，难闻。
直到现在，发音还算清晰，但说话经常不在点子上，总是来来回回的车轱辘话，让人听的烦，更别提说动别人了。今天在家看到那翻了一半的《这本书能让你戒烟》，又找来那期读书会的音频听了一遍，发现我的差距真的很大，需要刻意练习了。
《这本书能让你戒烟》是由一位英国的会计师亚纶卡尔写的。他给自己发明的戒烟方法起名为「轻松戒烟法」——意思是不借助任何药物和仪器的帮助，就能让吸烟者「轻松」戒烟的方法。据说全球有超过一千万的人据此成功摆脱了烟瘾。总之这本书在「戒烟领域」内的影响很大，被很多吸烟者称为戒烟的「圣经」。
戒烟难，难在错误的认识观念。认为烟是好东西，能享受，有功能，有好处 你不需要任何辅助戒烟产品，改正观念后直接不抽就行了 戒烟后的心态。1 感到尼古丁饥饿感不要恐惧，那是身体在排出尼古丁和有害物质，应该为身体排出垃圾感到喜悦。
严冬冬投身于翻译事业，他的作品涵盖了多个领域，包括登山领域的专业知识。他翻译的《登山手册》由美国克雷格·康纳利所著，由人民邮电出版社出版，为读者提供了攀登技巧和安全指导。
