身体知道答案 读后感(身体知道答案)
身体知道答案 读后感(身体知道答案)
周五下班，回家吃饭。老公和女儿兴高采烈地聊着天，女儿突然问我：“妈妈，你今天怎么话那么少？”此时我才察觉，原来上完一天班，连话都不想说了。可能思维还未觉察，但是身体语言已经告诉家人：我累了。这一周，利用中午的空闲时间看完了《身体知道答案》。
1、通常，我们过于关注别人，并且无意中会认为，别人才是我们的答案，但真正的答案永远在我们心中。改变了自己的内心。1艾瑞克森：疼痛铸就的催眠大师。虽然承受着巨大的身体折磨，他却是我们遇到的最懂得感谢生命的人，他这方面的人格特质，大大地增添了他身为一位治疗师和老师的说服力。
2、当你的身体某个部位不舒服时，觉察它，只是觉察它，而不做任何分析和想象。 每天早上起床前，花15分钟，细细觉察你的身体，从脚到头，再从头到脚，不用急，要试着去觉察每一个细微的部位。一开始，很多部位你只能想象而觉察不到，但这个练习做到最后，你就可以觉察身体每一个细微的部位。
3、潜意识在梦中发挥作用 ，所以 梦很容易给出指引，帮你找到藏在内心深处的答案。 梦不是寻求答案的唯一方式，你还 可以通过自我催眠的方式去寻找答案 。
4、在记忆的时候把身体当作工具，就是全身心的沉浸在这件事情当中，可以很好的完成记忆的任务。手势可以帮助学习和记忆。右手通常是表示好的，左手通常是传达坏的消息。手向内弯的时候会去即时满足自己，造成非理性的消费，手向外推更趋向于理性消费。走动可以把相关的想法连接起来。用身体理解别人。
5、《水知道答案》揭示了水的神奇结晶与人类语言、情感间的不可思议联系。作者自1994年开始研究，通过实验发现，水能根据所见图片、所听音乐和语言形成相应的结晶。例如，听到“谢谢”的水结晶呈现出六片银杏叶与一颗璀璨珍珠的美丽图案。然而，若以伤害的语气对待水，其结晶则会混乱不堪，无法形成。
6、知道找到那个唯一的解，心就会舒服，人就会感觉到通透。《身体知道答案》中武志红提到的鱼化石的案例就说你要全然相信潜意识，他就会帮助你达成任何事，他比你伟大。《决断两秒间》，也是讲的这个事情，要相信你的潜意识的判断，当然这种敏感度是要去发掘的。
1、殊不知，很多时候，生病，只是身体温柔的告诉你，亲爱的，该歇歇了！“身体是一个了不起的存在，一个了不起的通道，而且远比别人的语言所填充的头脑可靠”。所以，我们平时要多注意自己的身体感受，培养身体的感受力，和自己的身体建立深度链接。
2、聆听内在的声音，感受身体传递的答案。慢慢地我发现自己能感知到一些身体发出的信号了，虽然微乎其微，但也聊胜于无。《身体知道答案》武志红 罗小蓉 分享 P177--190/229当你情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上。这就是累积内在力量的开始。
3、每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。可以说，每一种症状，都是一部分自我在说‘不’，但我们不倾听这种讯息，它最终不得不通过破坏性的方式来表达。
4、聆听身体的声音是开启潜意识之门的钥匙，实现身心合一，标志着自我探索的真正起步。那些仅存在于头脑中的人，其身体将逐渐枯萎，情感变得单一而僵硬，难以触动他人，亦难以被他人感动。在头脑构建的囚笼中生活，人会感到极度孤独。学习和觉知必须与个人体验相结合。身体是灵魂的栖息地。
5、跟你的身体对话，倾听你身体的信息。身体知道心灵的答案。觉察到身体的反应，就会多一份从容。觉知可以保护我们的身体。跟着感觉走，成为你自己。“成为自己”意味着更健康，但成为自己之路，不会一帆风顺，它意味着自由，但也意味着完全的自我负责。破解你的思维游戏。对抗痛苦才是痛苦主源。
6、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。 ——摘自张德芬经典作品《遇见未知的自己》 跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。 ——摘自张德芬经典作品《遇见未知的自己》 痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
1、在Part1中，探索身体与心灵的互动： 身体——心灵的映照，揭示真实感受。身体的美，是心灵呼应的表达。身体深处，藏着心灵的答案和指引。感觉如同钥匙，打破内心的束缚。建立内在防护，滋养自我。跟随感觉，做真实的自己。尊重自我，拥抱真实存在。穿透心灵障碍，直达内心。
2、健康生活馆人体记忆地图图书目录详细概述了身体各部位可能出现的异常症状，帮助读者更好地了解和关注自身健康状况。首先，头部的不适包括活动不畅、颤动以及头偏向一侧的困难，这些可能指示颈部或神经问题。眼睛方面，眼睑问题如内翻、下垂，以及疲劳、水肿、黑眼圈等，可能暗示眼部疾病。
3、第十二章《奇妙的愍受器——眼、耳、鼻、舌、皮肤》解析了人体的感官系统，从近视眼的防治到真菌性皮肤病，全面展示了感官系统在生活中的作用。
4、欢迎阅读《不看不知道的健康常识161问》一书，它将带你探索人体的奥秘和生活中的健康秘诀。首先，序言部分将引导你进入健康知识的世界。从第一章开始，不可思议的人体常识等你来解Q1至Q10），揭开你可能并不了解的身体机能和运作机制。
5、前言 这本《百病早知道》图书目录分为上卷和下卷，详细介绍了通过身体各部位的观察来诊断疾病的技巧。上卷主要集中在面部、头部、鼻部、口唇、舌部、眼部和人中部的诊测法，旨在帮助读者察“颜”观色，了解病症线索。
6、《小鸡鸡的故事》 《乳房的故事》这两本书是成套的。 购买的时候，女儿不到3岁。 购买几个月后，给女儿洗澡时，发现她对自己的身体有点好奇，于是拿出这两本书和女儿一起读。书名《小鸡鸡的故事》和《乳房的故事》容易引起误解，前者给男孩子看，后者给女孩子看，但其实不然。
身体是心灵的反映。如果我们习惯于关注身体的感觉，并适时安抚照顾，许多疾病本可以避免。与身体对话，倾听其信息。身体蕴含着心灵的答案。觉察身体的反应，将带来更多的从容不迫。觉知是保护身体的盾牌。跟随感觉，成为真正的自己。
聆听身体的声音，打开进入潜意识的大门，身与心的合一，是你做自己的真正开始。一个只生活在头脑中的人，身体将逐渐干枯，情感变得简单而僵硬，难以感染别人，也很难被别人感染。生活在头脑所构建的囚笼中，感到无比孤独。学习与觉知，必须与你的体验相结合。身体是灵魂的居所。
序章：回归身体，体验生命的自由 在Part1中，探索身体与心灵的互动： 身体——心灵的映照，揭示真实感受。身体的美，是心灵呼应的表达。身体深处，藏着心灵的答案和指引。感觉如同钥匙，打破内心的束缚。建立内在防护，滋养自我。跟随感觉，做真实的自己。尊重自我，拥抱真实存在。
在《身心合一的奇迹力量》这本书中，加尔伟提出，我们常说的“我”，其实分为两个。一个是自我1，一个是自我我们的大脑是自我1，大脑擅长分析，判断，归纳，推测。我们更容易知道我们的大脑里面在想什么。
身心合一是指人的身体和心灵在运作时能够完美相应，相互协调。人的身体不只是一个有机体，还包含着各种感官和情感。它们之间互相影响，这个过程并不是简单的单向传递。心理活动和内在情感对身体有直接影响，从显著的生理指标，比如心率、血压等可以得到证明。
身心合一是一种理念，强调身体和精神之间的和谐统一。在这种状态下，个体的身体和心理状态相互协调，共同促进个人的整体健康和幸福感。身心合一的概念源自古代哲学和宗教传统，如今已广泛应用于现代心理学、医学和运动科学等领域。它强调身体和心理之间的相互依存关系，认为二者共同构成了一个完整的人。
