美妙生活的三个秘诀,【TED】美妙生活的三个秘诀
美妙生活的三个秘诀,【TED】美妙生活的三个秘诀
进入该状态的三个条件分别是清晰的目标、及时反馈、挑战技能匹配。清晰的目标（ClearGoals）：个体需要有一个明确、具体的目标，知道自己在做什么，以及为什么要这么做。这个目标能够指导个体的行动，帮助他们集中注意力。
1、这三个秘诀就是：1 、态度（ attitude ）： 俗话说：“天有不测风云”，每个人都有不顺心的时候，这时，你有两种选择。破罐子破摔，自怨自艾，永远消沉下去，伤心，然后重新振作，直面未来。
2、停止追求完美 我们总是太在乎结果却忘记享受过程。人生旅途中，沿途风景比目的地来的重要。快乐的秘诀就在记住这点。 即使失败了也很快乐 最困难但也最值得赞赏的事-冒险。不要害怕冒险，克服恐惧才是得到真实成就感的第一步。
3、保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。猛看片，不挑国家。不管是中国的，日本的还是美国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。不刷朋友圈、某音。每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。
4、第一个秘诀是：学习英语需要有一个清晰的目标。Jay Walker建议，在学习英语之前，需要先确定自己想要达到的目标。例如，想要在职场中更好地表达自己、想要更好地理解英语电影或音乐等等。有了明确的目标，学习英语就会更加有针对性和高效。第二个秘诀是：学习英语需要不断地练习。
获得快乐的方法如下：专心致志。只要进入了专心致志状态，就能够用高度集中的注意力，面对要做的任何事，做事的效率就会全面提升，当然就会有成功感，也就会更快乐。积极参与。
快乐其实很简单，关键在于随遇而安，随缘而止。快乐其实很简单，取决于遇事坦然，经事淡然。快乐其实很简单，忘却烦恼，用一颗宽容的心去应对生活。快乐其实很简单，源自随遇而安，顺其自然，知足常乐。快乐其实很简单，关键在于凡事看淡，自然就能感受到。
塑造积极思维模式：尝试用乐观的态度对待生活，学会对身边的好事表示感激，同时忽略那些带来困扰和不快的事物。 投身爱好：寻找并投入到自己的兴趣和爱好中，通过这样的活动来保持心情的愉悦。 建立良好社交关系：与家人、朋友和同事建立健康的人际交往，通过交流和社交活动来获得幸福感。
内心对生活充满希望，早上起床第一件事，便决定自己今天要开心。
第一：宣泄法 这里的宣泄不是胡乱开炮，而是自己去找一个适合自己的方法去宣泄出自己的情绪，这个要根据自己的爱好，比如你喜欢唱歌你就去嚎两嗓子，你喜欢琴棋书画你就去填词奏乐，喜欢运动就去打打球等等。
培养一个爱好 在生活中，我们需要找到一个自己喜欢的事情来做，可以是阅读、绘画、唱歌、跳舞等等。这可以让我们放松身心，忘记烦恼，同时也能提高自我价值感和成就感。例如，我喜欢写作，每天会抽出一些时间来写一些自己感兴趣的文章，这让我感到非常快乐。
好好的让自己放松一下，享受一下生活，比如说可以用周末的时间好好的陪伴一下自己的家人和自己的家人，也可以选择和自己的朋友一起出去游玩，好好的放松一下，欣赏一下大自然的美景，这些都有助于减轻我们在工作上的压力，使我们内心得到很好的放松。
无论是辛苦工作的女性，还是忙得团团转的家庭主妇，她们都应该为自己争取一些“大小姐时间”，用来宠爱自己，恢复元气，享受片刻的宁静和惬意。在这个喧嚣的世界中，给自己留一些专属的“大小姐时间”，就是对生活的温柔对待，也是对自我价值的肯定。
记录生活习惯，揪出时间小偷 如同记帐软体可以呈现每月各项支出的比例，你也应该记下自己如何运用24小时，也许你会发现，真正用在工作的时间远比你想像中的低。甚至每天花极少的时间接收新讯息，但你依然忙碌，因为逗留社群软体的放松时间，取代了你研究该如何提升工作效率的思考时间。
寻找空余时间做兴趣爱好。我会尽量挤出时间来做自己感兴趣的事情，比如旅游、运动、文学创作等。这些活动可以满足我的兴趣，激发工作动力。同时也丰富生活，与工作达到一定的平衡。这对减轻厌倦至关重要。 避免过度消极情绪。我会时常自我调节，避免因厌倦工作而产生过度的消极情绪。
在职场中我们该如何正确的忙 垂直深耕 从我朋友的例子可以看出来，之所以会忙到没有时间成长，最大的问题就是没有垂直深耕，时间被同事和多余的任务给瓜分了，自己吃饭的工作反而没有时间去做了，自然也无法取得成长。
1、女人快乐的秘诀在于不去盲目与他人比较。 与朋友相处时，不要过于小心眼，这样才能发现更多的快乐。 学会发现周围的快乐之事，这样每天都会过得愉快。
2、拥有好心态 一个好的心态是快乐生活的关键。除了心态，好的性格也是快乐生活的必备条件。面对问题和挑战时，保持冷静，不受外界的干扰。 提升经济能力 无论现状如何，如果你想生活得更洒脱，就需要提升自己的经济能力。设定目标，努力实现，不要满足于现状。
3、周末的时候，做自己喜欢的事情，全神贯注，快乐不由自主。 假装开心 笑起来，即使你不想笑，事实上，这样可以诱导你更开心。看到滑稽的电影时大声地笑，经过镜子的时候对自己微笑，专家认为，压制快乐可以从根本上抹杀快乐。
1、身心合一，放松心灵：让思绪沉淀，释放压力，身体和大脑的和谐统一，往往能带来意想不到的惊喜。前戏的艺术，激发欲望：前戏是性爱的序曲，为双方创造足够的期待。女性平均需要更长的时间达到性高潮，而男性则需要更短。灵活运用眼神交流、浪漫场景和温柔言语，让伴侣沉醉其中。
2、北京的小吃摊大多不合法，晚上才敢出来活动，人们在夜色的掩护下也才敢张开血盆大口吃个尽性而归。 小摊生意着实不错，人们把四轮小车围得水泄不通。在茫茫吃客中，竹道发现吃得比较翘楚的是个戴棒球帽的女孩。 一般女孩子带棒球帽都是把头发梳成马尾绑在后面，而她是披肩发，戴着帽子头发盖住耳朵看起来侵华日军。
3、天蝎座的床上功夫也是十分的好，他们总是能够轻易的就撩拨起对方的.性致，带着对方跟自己一起沉沦其中。而且他们的技术也会给人感觉很舒服。射手座：第十二名，不予回应 射手座是个很难让人喜欢的床上伴侣，因为他们对于发（生）关系这种事情内心是很排斥的，更愿意跟别人来一场经常恋爱。
