食物的秘密读后感(食物的秘密)

食物的秘密读后感

1、秘密 读后感 。不论你现在身在何处、不论你生命中发生过什么，你都可以开始有意识地选择你的思想，进而改变你的生命。我们坚持着写那个8+2的感恩日记，工作中，生活中开始有转变了，觉得麻烦的事变得如此顺利。

常见食物的秘密功效?

1、核桃等坚果延缓听力衰退 老年人出现耳聋眼花是常见现象，而常吃葵花籽、核桃、松子、榛子等坚果有延缓听力衰退的作用。同时，不要吃高脂食物，戒烟限酒。豆制品预防骨质疏松 许多研究表明，大豆异黄酮可抑制骨的再吸收，所以在防止骨骼脱钙中起到肯定的效果，多吃大豆及豆制品就可摄入较多的异黄酮。

2、含有番茄红素、胡萝卜素、铁等，还有大量抗氧化剂，具有抗氧化、保护眼睛、补血养颜、预 防感冒等功能。苹果、圣女果、樱桃、草莓、西瓜、红枣、西红柿、火龙果、枸杞、甜菜根、石榴、灯笼椒、杨梅、山楂、辣椒、树莓。

3、下面就让我们来了解一下这三种食物的功效吧。保护眼睛蓝莓中含有丰富的花青素，可以有效地保护眼睛，预防眼部疾病。预防肥胖症番石榴中含有丰富的纤维素和维生素C，可以帮助消化，预防肥胖症。助力大脑发育牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以助力大脑发育，提高智力。

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