教你几款祛湿靓汤的家庭做法(广东十大靓汤祛湿气)
教你几款祛湿靓汤的家庭做法(广东十大靓汤祛湿气)
萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
1、薏米有健脾渗湿、清热排脓的功效，陈皮能润燥祛湿、健脾理气，搭配鲤鱼一起炖汤，有很好的健脾祛湿的作用。第二道：薏仁山药骨头汤食物提前准备：羊排500克，米酒一大勺，薏米仁50克，淮山药250克，盐，枸杞子，生姜片，白胡椒粉，葱等。
2、薏米陈皮鲤鱼汤 材料：薏米50克、陈皮5克、冬瓜150克、鲤鱼1条、瘦肉50克、生姜3片。做法：各物分别洗净。药材浸软；冬瓜去皮、切块；鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。一起与瘦肉、姜下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约1小时便可。
3、温水浸泡薏米，清洗陈皮、切成条状，把生姜切成片，把冬瓜切成块状，给鲤鱼去鳞片，然后扔掉内脏，并且切成小块。取一个大锅，往里面放入薏米，先大火煮10分钟，然后再往里面放入陈皮，鲤鱼、生姜、冬瓜，再大火煮30分钟。
1、五花祛湿茶 五花茶顾名思义就是由五种花一起熬制成的茶饮，它有清热解毒，利尿通便的作用，具体的做法是金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g，熬水喝即可。薏仁茶 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。
2、材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱，生地、鱼腥草各3钱 做法：把所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。这款自制凉茶具有清热解毒、养阴生津的作用，但是虚寒体质人群或孕妇不宜饮用。
3、夏季湿热天气容易导致人们感到烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力，因此需要祛湿。 中医认为，夏季宜吃苦味食物，绿茶是适合夏季饮用的饮品，能消暑清热、醒脑提神，同时具有健脾利胃的功效。 金字塔包袋泡绿茶冲泡方便，是夏日便捷的热清祛湿茶选择。
4、我们很多人体内的湿气都很重，毒素总是排不出去，因此都处于亚健康的状态，平时可以多喝些清热祛湿的茶，自己可以学习一些清热祛湿茶的配方，但是孕妇和身体虚弱的人要禁忌。
5、清热祛湿茶具有清热祛湿、凉血解毒的作用清热祛湿的凉茶具体有哪些呢？我给你具体讲解一下清热去湿的凉茶有哪些吧。
绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机派差酸、维生素受到破坏而降低作用。 燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
淮山扁豆煲鸡脚 功效：健脾祛湿、舒筋活络。材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 小米： 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
薏米百合鹌鹑汤 材料：薏米1两、鲜百合两包、鹌鹑6只、瘦肉250克、姜。做法：薏米百合清水洗干净，鹌鹑去皮洗净，瘦肉洗净切块，煲里放上适量的清水，将材料倒入，开始用大火，水烧开后，转慢火煲大约两小时即可。功效：薏米百合鹌鹑汤，有祛湿之功效，滋阴健肺，止咳补气，适宜久咳虚喘者食用。
越是秋燥天，越要多喝汤，分享6道家常靓汤，滋补润燥，别错过了。【石斛山药水鸭汤】准备食材：石斛适量、水鸭一只、山药片适量、莲子适量、枸杞少许。准备配料：盐少许。详细做法：水鸭洗净斩件装盘待用。山药干和莲子干，提前放入清水里泡个10分钟左右，洗净待用、石斛洗净待汤。
1、有位老人家体质属于阴虚，常年用沙参、玉竹、麦冬煲老鸭。这是广东人家常用的食疗方，方子本身没有问题，这位老人家喝也对症，但问题是她每次煲汤都是一煲一大锅，给全家人喝，包括年幼的外孙。但给小孩长期大量饮用，就出了问题。
2、而在粤菜中，蛇却是上佳选材，广东人吃蛇，可谓源远流长，而在粤菜中却是上佳选材，《南越异物志》中就有一首吃蛇的歌谣：“蚺蚺大蛇，既洪且长，宾亨嘉宴，是豆是觞。”如今，广东的蛇馔已有近50余种，并有多间以蛇为基本菜式的餐馆，许多外国人、外地人来广东，都会品尝一下蛇馔，以为快事。
3、读了《钢铁是怎样炼成的》这本书后，我才领悟到：一个人的毅力对他的一生是有很大影响的。就说这本书中的主人公帕唯尔吧，他的一生非常坎坷，然而他凭什么使自己继续活下去呢？是毅力。毅力给了他无穷的力量，老天也使他有了三次生命。
4、广东人最爱的马蹄糕，是比较好做的小零食。首先我们去超市买好一点的马蹄粉，因为好一点的马蹄粉在结块的时候会比较好。再买一盒牛奶一定要是纯牛奶，马蹄粉是白色的要配合纯牛奶这样才好。买三块红糖，回到家里把马蹄粉平均分成2分，其中一份要用水跟牛奶混合搅拌，然后放到一边。
