怎么戒掉吃鸡王者荣耀游戏，变身“游戏成瘾终结者”达人

哎呀，各位小伙伴是不是每天都在手机屏幕前“闷头苦打”、不知不觉天都黑了？是不是每次“上线一把”就像中了“游戏毒药”，越陷越深？别担心，小编今天来唠唠“如何成功戒掉吃鸡王者荣耀这两个让人又爱又恨的游戏”，带你变身“游戏成瘾终结者”！加油啊，我们一起摆脱“游戏魔咒”！

首先呀，要知道“戒游戏”其实比减肥还难，尤其是吃鸡和王者荣耀这样的“技术活”，不仅考验你的操作，还有你的“意志力（重要的事情说三遍）”。有人说：“我戒了三天，效果像吃了十年的苦。”其实，不要小看自我调节的力量，你可以慢慢来，循序渐进，逐步“剥离”游戏的魔爪。

第一个步骤：认清“游戏瘾”的本质。别让我看到多么“强迫症”一样，觉得自己离不开手机、不能离开战场。其实，只要能自我意识到其实“游戏只是生活的一部分”，那就成功了一半。你要知道，那些“游戏大神”和“氪金土豪”背后，也都是“普通人”在漂浮中挣扎。所以，咱们要理智，保持清醒的头脑，明白“游戏不是全部”。

第二个技巧：给自己制造“戒断”的障碍。比如说，把游戏软件从手机里卸载，或者设置专门的“禁玩时间”。可以用一些锁屏App，设置时间限制，比如每天只能玩30分钟。还可以把游戏放到“不可触碰”的角落，像“钥匙丢掉的神秘箱”，让自己“望而却步”。广告时间偷偷告诉大家，如果你觉得戒游戏很难，不妨试试玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，有时候换个“目的”也能让自己少点“上瘾的冲动”。

第三个：找“替代品”业务。不要空手站着，害怕“无聊”会勾引你回到战场。可以培养点“新爱好”，比如阅读、运动、学点新技能。比如说：“弹吉他”、“画画”、“烹饪”……总之，就是让自己“有事做”。玩游戏时可以设个闹钟，提醒自己“娱乐要合理，不能只知道斗地主”。记得啦！娱乐要“合理搭配时间和频次”。

第四个窍门：告诉朋友家人，有“赢得支持最重要”。别偷偷摸摸“隐瞒”自己在戒游戏，不如开诚布公地说：“我在戒游戏，帮我监督一下。”这样，他们的鼓励和提醒会成你“戒瘾”的“好帮手”。比如，和好友约个线下聚会，强制自己“离线”几小时，既可以“吃个烧烤”,也能“洗洗脑”。

第五招：设立“目标和奖励”。比如说，连续戒游戏一周，给自己买个心仪的小东西；或者完成某个“学习任务”奖励自己一次出门玩。目标要具体，奖励要吸引，为自己点个“棒棒糖”。否则，这“戒瘾之路”就像“香蕉一样，甜在嘴里，苦在心头”。记住，目标和奖励，是“戒游戏之路的双保险”。

第六个点：保持“积极心态”。“戒游戏”不是“天降神兵”，也不是“魔法”，而是一场“持久战”。当你有点失败或者想“放弃”的时候，不要自责。像“熊猫一样”，要学会“慢慢来的慢动作”，不要“急于求成”。告诉自己：“我可以的！只要坚持，就能变身‘非游戏控’！”有时候脑袋里会出现“黑暗中的闪光”，你要用“正面”思维来“打败”它。

另外，有个小秘笈，想要彻底戒掉这些“沉迷魔咒”，还可以“设立那些大目标”——比如存款买房、考证、健身。就是把“游戏”的位置彻底挤出去，让人生变得“更有意义”。毕竟，人生不是“靠瞄准爆头过日子”，而是“活成自己喜欢的样子”。

太多小技巧，当然还要靠“坚持”和“自律”。如果你能够做到“自主控制”，那就算你已成功“脱离战场”。当然，也可以试试“找个陪练”，如果有人陪着你“戒掉游戏”，那成功的可能性会更大。毕竟，“兵不厌诈，戒不厌难”，合理利用“心理战术”，胜算就大大增加。